TRX и SKY Jumping BodyBoom Fitness Studio БадиБум - bodyboom.com.ua

Your body can do more

TRX

   TRX - тренажерный зал в одной петле
Функциональные Петли TRX были разработаны компанией Fitness Anywhere совместно с военными ВМС США («морские котики») . Это уникальный тренажер помогает спортсменам, военным и профессионалам фитнеса во всем мире качественно улучить уровень своей физической подготовки.
   Тренировка с петлями TRX имеет массу плюсов:
- отлично подходит для жиросжигания и тонизирования мышц;
- развивает скоростно-силовые качества и выносливость;
- за 45 минут Вы прорабатываете большее количество мышечных групп;
- подходит для людей любого уровня подготовки;
- хороший вариант тренировки для подростков;
- укрепление мышц-стабилизаторов и глубоких мышц
- облегчение любых повседневных нагрузок;
- устранение «перекосов» тела;
- работа с весом собственного тела - это самый безопасный вариант тренировки из-за отсутствия осевой нагрузка на позвоночник.
   Занятия с TRX стропами могут существенно развить силу, выносливость, координацию, гибкость и равновесие. Вы можете более уверенно владеть своим телом. Правильно отрегулировав TRX петли, можно создавать сопротивление собственной массой тела, а также настраивать уровень нагрузки (от 5 до 100% веса Вашого тела), максимально отвечающей требованиям Вашей спортивной формы в данный момент и целям, которые Вы ставите перед собой.
   TRX – это тренд. Им занимаются звезды шоу-бизнеса – Мадонна, Дженифер Лопес, Кэмерон Диас. Огромное количество людей по всему миру охвачено "TRX-лихорадкой".
Будьте в тренде!Присоединяйтесь!


Kangoo Jumps

   Кенгуру (Kangoo Jumps) – один из наиболее эффективных современных методов сбросить вес.
   В течении одного часа сжигается более 1000 ккал, а поэтому на сегодняшний день Кенгуру являются самым быстрым способом похудения. Ботинки фирмы PowerShoe на пружинах оснащены пружинистой системой, они защищают спину и суставы на 80 %. Занятия и бег в них не только позволяют сжечь на 30% калорий больше, чем это происходит при занятиях в обычной обуви, но и позволяют подтянуть ягодицы и живот за рекордное время. Кроме того, тренировки в этих ботинках проходят очень динамично и весело. В них могут заниматься почти все: начиная с 5 до 90 лет.
   Тренировка в ботинках Кенгуру - это кардио и силовая одновременно, поскольку вес каждого ботинка около 2 кг. Выполняя определенные упражнения (поднятия колен в прыжке или захлест назад), можно в кратчайшие сроки укрепить мускулатуру и приобрести красивый рельеф ягодиц и живота. А махи по сторонам в прыжке избавляют от лишнего жира с внешней части бедра. Кроме того, занятия в Кенгуру активизирует работу лимфатической системы, выводящей из организма отходы и токсины.
   Во время физических нагрузок есть риск получить травму. Однако тренируясь в пружинистых ботинках, этой неприятности можно избежать. Джампинг дает отличную нагрузку на мускулатуру ног, щадя при этом суставы, поскольку основную тяжесть принимает на себя рессора ботинок.
   Мышцы спины и вестибулярный аппарат задействованы при занятиях в ботинках Кенгуру в пять раз интенсивнее, чем при беге. Они смягчают толчки, удары и уменьшают нагрузку на позвоночник, связки и суставы. Мускулатура спины укрепляется в течение нескольких недель.
   Если ваша цель сбросить вес, увеличить мышечный тонус или просто весело провести время – лучшего вида фитнеса вам не найти! Ботинки Кенгуру просты в использовании, безопасны и полезны.

Кенгуру

   SKY Jumping – JUMP YOUR LIMITS
   Джампинг фитнес - это программа без ограничений по возрасту и полу. Фитнес на батуте – полезное занятие для фигуры и настроения.
   Джампинг - это сочетание аэробных (кардио) нагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц, комплекса на растяжку. Классическая тренировка длится 45 мин. Из них 25-30 мин. с упором на тренировку сердечной мышцы, оставшееся время - упражнения силового характера и на растяжку.
   Главное преимущество джампинга - это малотравматичность суставов и поясничного отдела позвоночника. Батут, благодаря хорошей амортизации, создает выталкивающий эффект "воды на суше".
    Польза упражнений на батуте
    Занятия на батуте в течение 8 минут сравнимы с 3-километровой пробежкой, но без чрезмерной нагрузки на спину и коленные суставы.
Помимо этого, джампинг - это:
• Эффективный и увлекательный способ борьбы с лишними килограммами.
• Укрепление голеностопных, коленных суставов.
• Улучшение мышечного тонуса (в том числе и глубинных мышц тазового дна).
• Профилактика плоскостопия и устранение его негативных последствий.
• Тренировка вестибулярного аппарата.
• Активизация обменных процессов в организме.


Тай-бо

   Тай-бо – бой с тенью
   Тай-бо – это направление в фитнесе, являющее собой смесь аэробики, бокса и таеквондо.
   Если заниматься Тай-бо регулярно, вам обеспечена потеря веса. Занятия способствуют развитию сердечнососудистой и дыхательной систем, улучшению координации, повышению выносливости. Постоянно работают и, соответственно, подтягиваются мышцы рук и ног. Также в процессе занятия задействуются более глубокие мышцы, которые не включаются в работу при других тренировках. Это происходит за счёт резких движений и резких поворотов туловища. Часто после первого занятия посетители с удивлением обнаруживают боль в тех мышцах, о существовании которых раньше даже не подозревали. Конечно, потом организм привыкает, и неприятные ощущения исчезают. Тренировка очень хорошо сушит тело — происходит потеря жировых отложений, появляется долгожданный рельеф. Кроме того, занятия тай-бо значительно улучшают настроение. Человек выплескивает весь свой негатив в процессе занятия и успокаивается.
   Итак, неоспоримые преимущества Тай-бо:
- занятия укрепляют мышечный тонус, способствуют снижению веса, позволяют сделать тело рельефным, упругим и красивым. Каждая тренировка задействует практически все группы мышц. В течение часа затрачивается около 700 килокалорий, что равносильно бегу на десятикилометровую дистанцию;
- Тай бо подразумевает выполнение сложных комбинаций, тренирующих координацию движений, вестибулярный аппарат, что является отличной профилактикой травматизма;
- натренированные, в ходе занятий, мышцы, обеспечат правильную осанку и профилактику заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз;
- комплекс занятий включают упражнения на растяжку, что благоприятно сказывается на тонусе мышц, эластичности, опорно-двигательный аппарат становится более подвижным и гибким.
   Тай-бо - это «бой с тенью», «бой со своим отражением», «бой с собой»!

Power Stretching

   Power Stretching
   Программа Пауэр Стрейтчинг в первую очередь направлена на развитие гибкости, при этом используется эффективная система статических упражнений. Данная программа включает в себя лучшие элементы и упражнения самых древних дисциплин, например йоги, а также ряд современных методик, таких как стретч и пилатес. Пауэр стретчинг - это класс на развитие гибкости и поддержание тонуса всех мышечных групп. Такая программа помогает «выстроить» стройное тело с красивым рельефом.
   Основные задачи Пауэр Стретчинга:
- улучшение обмена веществ в организме;
- придание телу красивой осанки и профилактика различных заболеваний позвоночника;
- формирование красивого мышечного рельефа;
- сжигание подкожно-жирового слоя;
- увеличение эластичности мышц и связок;
- улучшение формы ягодиц, бедер, а также грудных мышц и мышц пресса;
- развитие силовой выносливости, подержание мышечного тонуса;
- снятие напряжения в мышцах, стабилизация психо-эмоционального фона.
   По сути, Пауэр стретч – это тот же стретчинг, только с более высоким уровнем нагрузки. Занятия им благотворно сказываются на здоровье, в процессе вы научитесь контролировать свое дыхание, концентрировать силу, а тело станет более гибким. А грамотно подобранная последовательность упражнений на растяжку, силу и баланс погрузят ваше тело в состояние покоя и равновесия.

Стретчинг

Стретчинг - это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание.
Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. Преимущества стретчинга:
занятия стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы;
благодаря упражнениям, входящим в состав заключительной части тренировочных занятий, способствуют восстановлению мышц за счет возврата от сокращенного состояния в прежнее;
упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы;
замедляется процесс старения в организме;
способствуют сохранению эластичности мышц;
снижается психическое напряжение;
тело становится более гибким, а также улучшается осанка.
При выполнении упражнений происходит чередование: мышцы кратковременно напрягаются, после чего расслабляются. Благодаря этому они перестают напрягаться, восстанавливаются силы, и уходит усталость. Занятия стретчингом имеют только положительные стороны. Самое главное преимущество заключается в близости к естественным движениям. Подумайте сами, что может быть приятнее, когда вы потягиваетесь после сна. То же самое ощущение будет, если вы потянетесь после продолжительной сидячей работы. При потягивании проходит чувство сонливости и утомления.

Спортивная одежда

Спортивная одежда

   Украинский дизайнер Марина Романенко (MR Marina Romanenko) специально для BodyBoom Fitness Studio разработала капсульную коллекцию спортивной одежды. Это комфортная, качественная одежда ручной работы на каждый день. Все пошито из натуральных тканей - 100% хлопок. В ассортименте: свитшоты, бомберы, трикотажные пальто с накладными меховыми карманами, спортивные платья и штаны, платья макси.

Расписание тренировок на Киквидзе,22
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:10-08:55 Стрейтч Стрейтч Стрейтч
09:10-09:55 TRX SKY Jumping Тай-Бо TRX TRX PowerStr
10:00-10:45 SKY Jumping TRX TRX SKY Jumping SKY Jumping TRX
SKY Jumping
14:00-14:45 SKY Jumping TRX
18:30-19:15 SKY Jumping PowerStr SKY Jumping SKY Jumping TRX
19:30-20:15 TRX SKY Jumping TRX PowerStr SKY Jumping

Стоимость услуг на Киквидзе,22

Первая тренировка в Студии - БЕСПЛАТНО! (кроме SKY Jumping)
АКЦИЯ! Приведи друга и получи скидку 50% на абонемент!*
АКЦИЯ! Купи абонемент в день пробной тренировки и получи скидку 10%!
Стоимость 1 тренировки = 140 грн.
6 тренировок
=
780 грн.
скидки
130 грн./трен.
8 тренировок
=
980 грн.
скидки
120 грн./трен.
12 тренировки
=
1380 грн.
скидки
115 грн./трен.
24 тренировок
=
2400 грн.
скидки
100 грн./трен.
* Человек, которого Вы привели в Студию, должен приобрести абонемент.

Наши тренера

тренер
Света
тренер
Даша
тренер
Юля